[estrella]

Luminothérapie

Croyez-vous que le manque de soleil pendant la saison froide (ou quand il pleut tout le temps cibole!!!) peut être responsable d'une certaine déprime saisonnière?


Pensez-vous qu'un traitement d'une heure par jour avec une lumière spéciale peut aider à traiter cette baisse de moral?


L’intérêt d’un éveil lumière est de reproduire le lever du soleil, ce qui a pour effet de réduire la production de mélatonine, l'hormone provoquant le sommeil, et augmenter au contraire la production de cortisol, l'hormone de l'énergie. En résumé, vous vous réveillez avec une balance d'hormones mieux équilibrée.