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Posté par Sloche-au-ska
Et ceux qui ont un métabolisme rapide, ils font quoi pour engraisser ? Engraisser pour augmenter la masse musculaire, pas pour pogner le diabète, on s'entend. Parce que je mange et je mange, et je mange, et je fais de l'excercie, mais rien ne semble se passer dans mon petit corps. Pas de muscles plus gros, pas de gras de plus, juste un tit bonhomme. Et je ne veux pas être beau et musclé, je veux juste m'assurer une certaine force et forme physiques pour l'époque future où j'aurai l'âge d'être vieux.
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Augmente tes calories à chaque jour pour en manger au moins 3000. Mange beaucoup de protéines, de glucides et un peu de gras. Pour grosssir, il n'y a pas juste la façon de manger mais celle de s'entraîner. Pas trop de cardio car tu ne grossiras jamais de cette façon. À moins bien entendu de consommer des anabolisants en le faisant.