Luminothérapie

[estrella]

Luminothérapie

Croyez-vous que le manque de soleil pendant la saison froide (ou quand il pleut tout le temps cibole!!!) peut être responsable d'une certaine déprime saisonnière?


Pensez-vous qu'un traitement d'une heure par jour avec une lumière spéciale peut aider à traiter cette baisse de moral?


L’intérêt d’un éveil lumière est de reproduire le lever du soleil, ce qui a pour effet de réduire la production de mélatonine, l'hormone provoquant le sommeil, et augmenter au contraire la production de cortisol, l'hormone de l'énergie. En résumé, vous vous réveillez avec une balance d'hormones mieux équilibrée.

[estrella]

Moi j'y crois! La lumière du soleil contrôle en nous certaines hormones... Pis on sait ce que ça cause les hormones en montagne russe!

Ça vous arrive à vous cette déprime saisonnière?

[AzuRya]

wi

[minours]

J'en suis victime aussi,mais il aurait été plus pertinent de parler de ce sujet en HIVER!

[Titepuce]

J'y crois énormément même lors des jours de pluie je sens une baisse d'énergie et mon moral joue au yoyo

[estrella]

Posté par minours

J'en suis victime aussi,mais il aurait été plus pertinent de parler de ce sujet en HIVER!

Je m'en attendais!!! Mais avec la pluie et le ciel gris, j'me suis dis que ça convenait aussi!

[joejoe]

au que oui ca joue avec le moral. Je prennais des vitamines D l'hiver pour maider, car le manque de soleil mafaiblissait.

[l'autre Nicole]

Je suis certaine de l'effet du soleil et de la pluie sur notre humeur
Pourquoi lorsque il fait soleil certain jour nous avons de l'énergie pour faire le
tour de notre maison et ce n'est pas une tâche . Les jours de pluie
on est plus amorphe et cela ne nous tente pas d'être vigilente mais pour
profité du soleil plus facilement une amie avait dit lorsque il fait soleil
je travaille dehors sur le terrain et les jours de pluis je me concentre
sur les gardes robes, les armoire et les tiroirs. ha ha un petit café avec ça.

[BelleVie]

La dépression saisonnière, j'y crois, bien que je pense en n'avoir jamais été affectée.

La luminothérapie, j'y crois aussi.

Je suis allée chercher de l'information sur ce traitement et je suis tombée sur ceci :

- Luminothérapie au Québec d'Orientations Nova - Information au sujet des produits disponibles au Canada de luminothérapie brillante et des produits de lumière à spectre complet pour la luminothérapie douce

- ENJEUX - RADIO-CANADA.CA

Dans le deuxième site, on y aborde aussi le trouble affectif saisonnier.

Dans le premier site, qui, selon moi, vaut vraiment le détour et qui fourni une foule d'informations, il est entre autres dit que les enfants grandissent plus vite et ont 66 % moins de caries dentaires que prévu. Ça, je ne comprend pas. En quoi la lumière à spectre complet peut-elle avoir un/des effet/s sur la croissance et la dentition des enfants ?

Je me demande s'il y a des inconvénients à la luminothérapie. D'après le peu de recherches que j'ai fait, il n'y en aurait pas. Cependant, une exposition prolongée à la lumière peut-elle causer l'irritation des yeux et le maux de tête, entre autres ?

Une autre question que je me pose d'ailleurs : la luminothérapie a-t-elle les mêmes effets sur tout le monde ? Fonctionnne-t-elle efficacement pour tous ?

Sur les femmes enceintes, est-ce cela peut avoir un/des impact/s sur la grossesse ? Selon Orientations NOVA, il n'y aurait pas d'évidence d'effets nuisibles sur la grossesse.

[BelleVie]

Posté par BelleVie

une exposition prolongée à la lumière peut-elle causer l'irritation des yeux et le maux de tête, entre autres ?

La luminothérapie mena à des rémissions cliniques de 75%. C’est efficace comme antidépresseur et apparaît sécuritaire pour les yeux. Le savoir actuel est insuffisant pour spécifier et définir des contre indications oculaires pour la luminothérapie, quoique nous recommandons que les patients avec des anormalités oculaires préexistantes et ceux utilisant des médicaments photosensibles subissent le traitement avec l’examen périodique ophtalmologique.

Source : Luminothérapie Québec - des informations concernant des lumières saines d'intérieur et des produits de luminothérapie. Articles de recherche, études, réponses aux questions et beaucoup plus...